Движение — это жизнь, а жизнь — это движение. Известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом. В центре активного долголетия организованы оздоровительные занятие на свежем воздухе для пожилых людей.
Способность к интенсивным занятиям спортом с годами уменьшается, но именно в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность. Физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Даже наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным посильным физическим нагрузкам. В центре активного долголетия такие занятия одни из самых любимых и посещаемых.
- Это потрясающе, это такой заряд энергии на весь день. Здесь, общение. У меня эмоции зашкаливают.
- Здесь свежий воздух, на дыхательных упражнениях все делается. С удовольствием бегу на зарядку, мне нравится.